I miei servizi
Scopri tutti i modi in cui posso aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi
Prima visita nutrizionale
L’alimentazione corretta e personalizzata è fondamentale per raggiungere i tuoi obiettivi.
Che si tratti di dimagrimento, ricomposizione corporea o aumento di massa muscolare, una visita nutrizionale ti permette, in base al tuo fabbisogno, di elaborare un piano nutrizionale personalizzato adatto alle tue esigenze.
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In cosa consiste?
Si tratta di un’ora di colloquio in presenza o online di circa un’ora, nel quale valuteremo le tue abitudini alimentari e il tuo stile di vita, discuteremo dei tuoi obiettivi e, grazie alle misure antropometriche, potrò calcolare il tuo fabbisogno energetico ed elaborare un piano alimentare personalizzato e flessibile in base ai tuoi gusti e alle tue esigenze.
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Il piano ti verrà inviato entro 7 giorni lavorativi e potrai rimanere sempre in contatto con me tramite Whatsapp per ogni dubbio o domanda.
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PREZZO: 120 euro.
DURATA: 60 minuti.
Visita di controllo
Dopo la prima visita, ci saranno delle visite di controllo con cadenza mensile con una durata di circa 30 minuti per valutare l’andamento della dieta, monitorare i progressi e risolvere insieme eventuali dubbi o difficoltà.
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Non è un momento di giudizio ma un momento di confronto fondamentale per darti tutto il supporto di cui hai bisogno.
La dieta potrebbe essere modificata in base alle necessità soggettive.
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Tra una visita di controllo e l'altra potrai rimanere in contatto con me tramite Whatsapp per ogni dubbio o domanda.
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PREZZO: 60 euro.
DURATA: 30 minuti.
Consulenza di educazione alimentare
Risultati e salute vanno di pari passo: una buona consapevolezza alimentare e un sano rapporto con il cibo è fondamentale per avere un percorso sostenibile un cambiamento duraturo. Per questo abbiamo deciso di inserire tra i nostri servizi le consulenze di educazione alimentare.
Se senti di essere a dieta da una vita e di senti di aver bisogno di un percorso di educazione e consapevolezza alimentare, questo è il percorso che fa per te.
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In che cosa consiste?
Si tratta di una colloquio in presenza o online di circa un’ora dove, attraverso una anamnesi alimentare, valuteremo insieme le tue abitudini alimentari per migliorarle in base ai tue necessità e alla tua scheda di allenamento personalizzata.
In questo servizio non verrà elaborato un piano alimentare personalizzato ma sarà l’occasione per imparare una volta per tutte come mangiare nel modo corretto, toglierti tutti i dubbi e le domande sull’alimentazione e raggiungere l’equilibrio che ti meriti.
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Le sessioni possono essere ripetute mensilmente in base alle necessità e ti fornirò degli strumenti pratici per:
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Costruire un piatto bilanciato
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Imparare le frequenze settimanali di consumo
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Imparare a fare la spesa in maniera intelligente
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Gestire l’alimentazione fuori casa
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Ascoltare i segnali del proprio corpo
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Liberarsi dalle false credenze in tema di diete
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Vivere l’alimentazione con serenità e consapevolezza.
Potrai rimanere in contatto con me tramite Whatsapp per ogni dubbio o domanda.
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PREZZO: 80 euro.
DURATA: 60 minuti.